日本初ストレッチピラティス専門店WECLEというピラティスジムをご存知ですか？
もしかするとこちらの記事を見に来てくれているということは、ご近所にWecleがあって少し気になっているという方ではないでしょうか？？
Wecleは現在店舗が増えている日本初ストレッチピラティス専門店です。ショッピングモールなどでよく見かけるDr.ストレッチと同じ会社が運営しているんですね。
スポーツジムとも違って、ヨガとも違う。。。老若男女いろんな人が出入りしていてちょっと気になってるんだよな。。。という方に、都内の某店舗に１年以上通っている私の体験を口コミできればと思います！
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マシンピラティススタジオWECLEとは？
WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの
“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」の
マシンピラティススタジオです。グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、
WECLE HPより
エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、
マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
サーキットトレーニング形式で各自でエクササイズを進めていくというのが大きな特徴だと思います！もちろんエクササイズの内容はトレーナーさんが各個人にあわせて調整してくれます。周りを気にすることなく運動できるのが気に入ってます！
悩みにあわせたメニューを提案してもらえるので安心！
WECLEのお手軽ポイント！
- １回30分
- 通い放題
- 着替え不要
着替えや化粧直しも不要だから手軽に通えるにゃ！
WECLEでできるピラティスとは？
日本初ストレッチピラティス専門店WECLEのピラティスはマシンを使ったストレッチピラティスです。
マシンピラティスとは？
日本では、スポーツジムなどでのスタジオレッスンとして、ピラティスが広まりましたよね。スタジオでヨガマットが並んでいて、その上でヨガとは違う腹筋体操のようなことをする・・・みたいな。そんなイメージでした。
しかし、マシンピラティスは機械を使います。代表的なものにリフォーマーがあります。リフォーマーはスプリングを利用して抵抗をつけ、バラエティ豊かなエクササイズが可能です。
リフォーマー以外にもたくさんのマシンがあります〜！そして、一般的なピラティスマシンだけでなく、Dr.Strech監修のオリジナルストレッチマシンもあるんですよ！
マシンピラティスの特徴
- 専用の機器利用
マシンピラティスでは、特殊な機器やアクセサリーを使用します。代表的なものにはリフォーマー、カダランド、チェア、スプリングボードなどがあります。 - 可変抵抗
マシンピラティスの機器はスプリングや重りなどを使って抵抗を自由に調整できます。これにより、より効果的なトレーニングが可能となります。 - サポートと誘導
マシンピラティスの機器は、サポートやガイダンスを提供する役割があります。初心者でも正しいフォームでトレーニングできるように設計されています。 - 幅広い動きのバリエーション
マシンピラティスでは、機器の多様性により、広範な動きやエクササイズが可能です。全身の筋肉を効果的に使い、トレーニングのバリエーションを増やすことができます。
どちらもピラティスの基本原則に基づいており、体幹の強化や柔軟性向上を目指しています。
マシーンを使うから、初心者でもマシンピラティスで効果的で疲れないんだね！
Wecleのストレッチピラティスとは？
ウィークルのピラティスは、ストレッチ運動もたくさん！身体を伸ばすことも重視しているからとても気持ちがいいですよ！
ピラティスとは体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズですが、
本当にバランスのとれた身体を作る為には鍛えるだけでは不十分で、
同時に身体を伸ばして柔らかくする必要があります。「より多くの方にバランスのとれた身体を手に入れて人生を豊かに過ごしてもらいたい。」
https://wecle.jp/welcome/
そんな想いからWECLEではオリジナルマシンを導入し
日本で初めてストレッチ〈伸ばす〉ピラティス〈使う〉を掛け合わせた
ストレッチピラティスを始めました。
使うだけでなく、伸ばすピラティスだから気持ちいいんだね！
ストレッチピラティスの効果
ストレッチピラティスには女性に嬉しい効果がたくさん！もちろん男性の方にもおすすめです。
- 美姿勢を手に入れて若々しく
- 「伸ばす」×「使う」でしなやかな身体
- フラットなお腹で引き締まった身体
- 綺麗なヒップ＆レッグライン
- 二の腕のむくみたるみケア
- 理想のメリハリボディ
反り腰や巻き肩を頑張って治すのだ〜！！
実際にWECLEに通ってどうなった？利用者の口コミ！
私はウィークルの都内某店舗に1年以上通っています。週2回を目指してエクササイズするようにしています。毎日デスクワークしているのですが、肩こりがだいぶ楽になりました！
月に一度程度、トレーナーさんが姿勢チェックをしてくれるのですが、反り腰や巻き肩が少しずつ改善してきています。正しい立ち方がわかるようになると反り腰がましになってように思います。
また、ウエストがひきしまったように思います。体重は変わってないんですけどねｗでもお腹への力の入れ方がわかると、ポコンと出ていたお腹のぷにょぷにょが、正しい位置に戻ってきたように思います。
身体をほぐすようになり、肩こりもましになってきたので、「あー、マッサージ行かないとどうにもならない！！」なんて思うことが少なくなりましたよ♪気持ちよく身体を動かして、不調も減ってきたので、とてもいいなぁと思っています。1回30分、好きなタイミングで予約できるので、週2回のペースも習慣化してしまえば特にしんどいということもありません。ずっと通い続けたいなと思っています。
WECLEについて
WECLEの料金とプランは？
2024年６月現在の料金は以下の通りです。
| プラン | 価格 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| シンプル | 8,800円/月 （税込み9,680円/月） | 月４回*1 |
| ベーシック＋ | 11,800円/月~ （税込み12,980円/月~） | 通い放題+24時間利用*2 |
| プログレスα | 14,800円/月~ （税込み16,280円/月~） | 通い放題+24時間利用 + 他店舗利用 ＋ パーソナルレッスン（月１回） |
※2 一部店舗は24時間利用が対象外になります
| レッスン | 価格 |
|---|---|
| パーソナルレッスン | 1回5,500円 |
WECLEの24時間営業について
ウィークルの一部店舗は24時間利用することができます。トレーナーさんがいるのは日中のみですが、夜間でも自由にエクササイズすることができます！帰りが遅い日なども会社帰りに立ち寄れるのでいいですね！
WECLEの通い方や予約方法
ウィークルの予約はアプリから簡単に行えます！空きがあれば、直前でも予約OK！２回分の予約までいれることができます。30分前まではアプリからキャンセルもできます！
直前でも予約できるのがとても便利で、私は、会社帰りや、お出かけついでに立ち寄れるよう、会社や家を出る直前に予約を取っています！平日昼間であれば、予約が全く取れないということはないので、とても便利ですよ！（平日夕方や週末など予約が多い時間もあるのでご注意ください。）
アプリからの操作が苦手な方は、帰り際にスタッフの方に口頭で次回の予約をお願いしている方もいらっしゃいます。
WECLEのスタジオの雰囲気とは？
親切な指導
ウィークルは、各個人で進めるサークルトレーニングだからといって、一人でわからなくなってしまっても大丈夫。日中は親切なトレーナーさんがいるので、声をかければわからないことはすぐに教えてくれます。というか、間違った身体の使い方をしていたり、マシンの設定がわからなくて「？」な顔をしていれば、トレーナーさんの方から声をかけてくれるので、初心者でも大丈夫ですよ！
老若男女 誰でもOK！
20~50歳代の女性の方が多いようですが、私の通っている店舗でも学生さんだろうなという若い方からおばあちゃま、おじいちゃままで、いろんな方が通われています。御夫婦や親子で通われている方もいらっしゃいます。もちろんみんなが同じ機械を使うのですが、個人の身体の状況にあわせて、いろんな運動ができますし、バネの設定の仕方が負荷も調整できるため、どんな方にでも対応できるエクササイズが揃っています。
運動が苦手だから、、、という方も心配しなくて大丈夫！ピッタリのエクササイズを教えていただけます。
WECLEの店舗情報とアクセス方法
2024年6月現在、ウィークルは1都1府6県に13店舗のお店があります！さらに3店舗のオープンが予定されているにたいですよ！
- 埼玉県 1店舗
- 東京都 4店舗
- 神奈川県 3店舗
- 新潟県 1店舗
- 石川県 1店舗
- 愛知県 1 店舗
- 大阪府 1店舗
- 兵庫県 1店舗
WECLEの体験予約
ウィークルのことが気になる！という方は、是非公式サイトから体験を予約してみてください！1回の体験でストレッチピラティスの気持ちよさが実感できるはずですよ！
